刺激の変化 第二段
こんにちは。
札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです！
以前、バランスボールによるスクワットで刺激を変えるという事をテーマに投稿しております。
今回はこちらのバーに引っかけたオレンジのグリップについて。
普通にバーを握ってそのまま背中のトレーニングを行うとやや握力を消耗しやすいです。
こちらのグリップは握力をそこまで要さず、引っかけて行うようなイメージでトレーニングできる為背中の筋肉を意識して引きやすくなる感覚があります。
もちろんベーシックなやり方で動きをマスターするのが大事ですが、これもたまに取り入れる事で刺激に変化を与えて筋肉にフレッシュな刺激が加わります^_^
たまにこういうのも取り入れて少しだけ変化を与えております。
=================
北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
※無料体験、カウンセリング実施しております
札幌市北区でダイエット、筋力アップ目的でパーソナルジムをお探しの方は是非体験までいらしてみてくださいね^_^
0コメント