こんにちは^_^

札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。

今回は大会出場にあたって行っていたポージングについて。

例えば私のエントリーしていた部門では

フロント（正面）サイド（左右への体のひねりを入れた状態）バック（背面）それぞれのポーズを見せます。

ポージングはかなり練習をしないと審査員からの見た目はかなり変わってきます。

例えば舞台に上がったら舞台からさがるまでずっと腹筋に力を入れて腹筋な影が抜けないようにしています。

体にひねりを入れたポーズもただ横向きにするだけではなく、ウエストから背中が広がっているように見えるような体の見せ方が必要になってきます。

こういったポーズは練習としては大きな鏡が見えるところで何度もポージングをしたり

色々か角度から動画を撮ってよく見えない悪い要素を少しずつ改善していきます。

あとは、不安がある場合はやはりポージングレッスンをやっている方や大会出場経験豊富なパーソナルトレーナーにポージングでのパーソナルレッスンを依頼すると良いかと思います。

私も今回は毎年お世話になっている方にパーソナルを依頼させていただきました♪

良い体を作るだけだけではなく、それをより表現力高くアピール出来れば大会での結果は大きく異なってくるかと思います^_^

次回は最終調整などについてお話ししたいと思います。

画像は2年前のフロントポージング画像。

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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10

アイリスＮ18ビル5階

Personal GYM OLIVER

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2021.12