こんにちは^_^

札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。

今回は女性のボディメイクについて。

画像は２ヵ月ほどダイエットに取り組んでいただいたビフォーアフターです。

ウエストがかなりシェイプされたのが見てわかるかと思います♪

トレーニングもややハードになってきてはいますが、体力がどんどん向上して目に見えて動きが良くなってきています。

私自身は男性トレーナーなので女性の場合、食欲やストレスの感じ方、男性とは日々のトレーニングに対するモチベーションも異なってくる事があります。

出来るだけ

続けやすい食事の仕方や

目安となるダイエットの進捗がわかりやすいものをお伝えするように心がけています。

私もそうですが、自分ではなかなか気づきにくい見た目の細かい部分の変化を見てもらえると嬉しいものです♪

ベンチプレスが重くなっていくのは男性は嬉しいですが、女性の場合は、、、あまり上がってこない方が多いですからね😅

まだダイエットは継続中なので、また１ヵ月後の経過をお待ちください^_^