理想のシルエット
こんにちは。札幌市北区北18条にあるパーソナルジムオリバーの向井と申します。
今回のテーマは「体のシルエット」についてです。
トレーニングをするのはもちろんみなさまそれぞれ違う目的があるかと思います。
筋力アップ、体重減少、運動不足解消
その中でも多いのが体のラインを変化させたい(カッコ良いスタイルになりたい)というのが多くなっていると思いますが、ここで大事なのはイメージとしてどんなラインを想像するかということです。
よく男性の方なんかにはトレーニングが始まる前や終わりの時に私は一緒に鏡に向かって体チェックをしていきます。
なぜかと言うと例えば今日トレーニングした部位が筋肉を使ってどのくらい変わったか(パンプアップといって筋トレをすると使った部分が膨らみます)を一緒に確認します。
ここで肩がもし筋肉がつくと腕とのメリハリがついて境目がはっきりとしたラインを想像していただきます。
そしてこのまま肩の筋肉がつくと例えばかっこいい筋肉をお持ちのトレーナーさんの体なんかを見せておそらくこういうラインになってくるかと思います。
、、、とお伝えして想像していただきます。
これはトレーナー自身もそうなんですが、どこの部位にどんな風に筋肉をつけていくかと考えながらメニューを計画するからなんですね。
やはり皆さんが想像しているビジョンをお伝えいただくとこちらもやはりこんな感じでトレーニングを進めていくと良いというのがお伝えしやすくなってきます。
もちろん骨格の違いなんかでも多少のズレは出ては来るのですが、近づくことはできるはずです。
モチベーションキープなんかにも良いので理想のフォルムをお持ちの方を携帯の待ち受けに♪
理想のラインを探求していきましょうね。
ご興味のある方は無料カウンセリング、体験を予約お待ちしております。
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haruki.mukai0204@gmail.com
こちらまでご希望の曜日、時間帯をお伝えくださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします。
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