脚トレ
こんにちは^_^
札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。
今回は脚のトレーニングについて。
脚のトレーニングはなかなかハードな内容になるのでスクワットなども敬遠される方もいるかもしれません。
心拍数も上がり、息苦しさも強いので特にそう感じます。
が、やはり脚トレは消費カロリーも高いので特にダイエットには取り入れたいところです^_^
キツさはありますが、ハードな脚トレを乗り越えるたびに自分の体もハートも強くなるのが実感できます♪
バーベルを担いだスクワット
片脚のスクワット
ダンベルを使ったスクワット
バランスボールでのスクワット
バリエーションを持って多角的に刺激を与えていきます。
男性も女性もハードな脚トレで強くしていきましょう。
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
※無料体験、カウンセリング実施しております
札幌市北区でパーソナルジムをお探しの方は是非体験までいらしてみてくださいね^_^
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