キムチで快便
こんにちは^_^
札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。
最近は夜に少しキムチを食べるようにしています。
乳酸菌やカプサイシンが含まれています。
私の場合は凄くお通じが良くなるので取り入れています。
本当に小鉢に少量ですが🤏
自分のお通じに良い食材を知っておくのは大事かと思います^_^
食材を取り入れた時は体の調子、反応をよくメモをするようにしています♪
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
※無料体験、カウンセリング実施しております
札幌市北区でパーソナルジムをお探しの方は是非体験までいらしてみてくださいね^_ ^
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