ベンチプレス100kgまで
こんにちは^_^
札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。
画像は今日のお客様のトレーニング後
入会時に目標にしていたベンチプレスというトレーニング種目で100kgにあと少しまで近づいてきました。
だんだんと目標に近づいてくるとトレーニングが待ち遠しくなり、楽しくなってきます♪
体重、体脂肪率、筋力
目標までの道は遠く険しく感じる方も多いかもしれませんが、地道にコツコツ取り組めば結果に繋がります。
少しつまづいた時は
運動、食事などに少しだけ変化を与えてみて様子を見ていくのが良いかと。
例えば1日の運動量を10分歩く量を長くしてみるなど。
続けられる習慣にすることが大事ですね^_^
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
※無料体験、カウンセリング実施しております
札幌市北区でパーソナルジムをお探しの方は是非体験までいらしてみてくださいね^_ ^
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