メンズフィジーク②（準備）
こんにちは、札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです^_^
今回はせっかくなので前回タイトルにしたメンズフィジーク大会に出るにあたってどんな準備をしていくのか、などお話ししていきたいと思います。
まず、大会はその大会のHPなどで参加条件や規定のルール、ウェアなどを確認します。
例えばなんですが、私が出たメンズフィジークという競技も団体によって細かいルールの違いなどもあります。（ポーズの取り方や評価基準など）
まずはエントリーした後に行う事としては
①ボディメイク（徐脂肪）
②ポージング練習（レッスン参加、パーソナルトレーニング受講、動画での分析）
③ウェアの準備
④最終調整
といったところでしょうか。
①の徐脂肪はもちろん計画的なトレーニングと食事の調整などを行うわけです。
次回は今回の食事調整などについてお話ししていきたいと思います^_^
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
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