初トレ
こんにちは、札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです^_^
ここ最近北海道は凄く寒い日が続きますね💦
私もトレーニングの序盤はパーカーなど着込んで行っています。
体が冷え込みやすい時期は怪我をしないようにいつもよりウォーミングアップを長くしています。
大学生の頃から筋トレは本格的に開始しましたが、その頃は全くウォーミングアップやストレッチなどのケアもしていませんでした。
経験、年齢を重ねる度に体が壊れないようにすることを心掛けるようになりました^_^
ケアは大事。
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
※無料体験、カウンセリング実施しております
札幌市北区でパーソナルジムをお探しの方は是非体験までいらしてみてくださいね^_ ^
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