寒い日は筋トレ
こんにちは、
札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです^_^
画像はバーベルを担いで行うスクワット！
筋トレを行ったあとはとにかく体温が上がり体が暑いです。
実際にこの体温アップがその後も数日続き、エネルギー消費量が上がります。
筋トレのメリットはその時限りのエネルギー消費だけじゃないんですね^_^
そしてキングオブエクササイズと言われるスクワットは特に筋肉の多くを占める下半身を動かすのでやはりジムに来られる皆様には是非やっていただきたい種目です。
寒い日が続きますが筋トレで代謝アップを狙っていきましょう⤴️
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
※無料体験、カウンセリング実施しております
札幌市北区でパーソナルジムをお探しの方は是非体験までいらしてみてくださいね^_ ^
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