相性の良い食材
こんにちは^_^
札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。
こちらの画像は昨年の私のダイエット食の一部。
ブロッコリー、鮭、しじみスープ、干し芋
ダイエット中に私がよく感じるのが
例えば、、
エネルギーになるのがわかる食材
脂肪の燃焼が促進する食材
筋肉がよく張る食材
むくみやすい食材
お通じがよくなる食材
などあります。これはやはり日々食事記録を取っていて、その日の体調や気づいたことを記録しておくと傾向が掴めてきます。
私もパーソナル指導の際にはお客様の食事アドバイスを行いますが、私自身もダイエット時には自分の食事内容を分析するようにしています。
やはり記録の習慣はとても大事です^_^
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
※無料体験、カウンセリング実施しております
札幌市北区でパーソナルジムをお探しの方は是非体験までいらしてみてくださいね^_ ^
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