マッスルマインドコネクション
こんにちは^_^
札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。
皆様は、トレーニングにおいて
筋肉に効かせるのが大事って聞いたことはありますでしょうか。
今回のテーマはマッスルマインドコネクション。筋肉と神経が結びついて動かす筋肉に集中できるような状態です。
例えばまだトレーニングをはじめたてのお客様やトレーニーは背中のトレーニングをしてもすごく効いた感が無く、腕にばっかり効いてしまう。。。
といった状況は多いかと思います。
だんだんとフォームも身につき、重量も扱えるようになってきて、少しずつターゲットの筋肉への効きがよくなったり、、、
特に自分の成長が遅れている部分などはそういった感受性がまだ未成熟な場合もあるかもしれません。
トレーニングの対象となる部分により効きを感じる為ににその部分を片手で触れながらダンベルカールをする、
などなど昔私もやっていたものです^_^
パーソナルトレーニングだとそういった効きの悪い部分などにフォーカスして指導を受けるのも良いかと思います♪
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
※無料体験、カウンセリング実施しております
札幌市北区でパーソナルジムをお探しの方は是非体験までいらしてみてくださいね^_ ^
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