糖質制限中にコンビニで何を買うか
こんにちは^_^
札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。
今回は糖質制限中にコンビニでどんなものを買うか。
というのがテーマです。
例えばなんですが、こんな事ありませんか？
サラダチキン飽きた、
チーズ飽きた、
ナッツ飽きた、
などなど。
今回は私は画像の通り、ローソンでからあげクンを選んでみました。
ここ最近発見した三種のミックスというものです。
タンパク質は20.3g.糖質は7.5gに抑えられています。
レギュラータイプがタンパク質14g.糖質は8.0gとなっているので、なかなか良い内容かと^_^
糖質制限中は脂質の摂取も大事になります。
私もダイエット序盤ではやや緩くこういった物を選びます。
だんだんとダイエットが進んできて、やや停滞気味になったら少しずつ内容を洗練させていきます。
（油の質にこだわったり、カロリーの活動量に対しての調整など）
大事なのは今のボディメイクの進捗に合わせて食べる物を選ぶ、という事になります。
最初は面倒かと思いますが、今食べる物の栄養成分などをリサーチするクセをつけておくと、後々ダイエット感覚が鋭くなります^_^
是非リサーチの習慣を身につけていきましょう。
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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10
アイリスＮ18ビル5階
Personal GYM OLIVER
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#ダイエット#フィットネス#コンビニ#からあげクン#糖質制限
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