プロテインなどのサプリは必要か

こんにちは。札幌市北区、北１８条にありますパーソナルジムオリバーの向井です( ^ω^ )

サプリメントについて本日はお話ししようかと思います。

よくカウンセリング時に聞かれることがサプリメントは必ず必要ですか？という質問です。

これに関してはあった方が便利だとはお答えしております。

例えばなんですが、私なんかが使っているサプリメントで言うと、、、

プロテイン、マルチビタミン、クレアチン、EAA、コラーゲンなどなど

普段からこれらのサプリメントを使っていますが、例えば私はスポーツ競技やボディメイクコンテストにも参加することが多いので、その時期は脂肪の燃焼を促すサプリメントや睡眠の質を高めるためのサプリメントを足す事もあります。

ただ初心者のうちに全部が全部取るのは揃えるのも飲む事を習慣にするのも大変かもしれません。

ですのでまずはトレーニング後にプロテインを飲むくらいで最初はスタートしてみては？

ということをお伝えしております。

プロテインはタンパク質を飲みやすく粉末や液体にしている物だと思っていただければと思います。

運動後に飲むことで疲れた筋肉を修復していくようなイメージですね。

最近はプロテインもとても飲みやすい味に進化していて、値段も一昔前よりも格段に安く流通するようになってきています。

昔は飲みやすく高かった汗　時代の進化ですね〜笑

そしてまずはダイエットをスタートして自分に不足しやすい栄養素などを分析して足してみるというのが良いかと思います。

例えばダイエットをしているうちに肌荒れや口内炎などがあるのであればビタミンサプリを足してみたり、少し関節が痛むことがあるのであればコラーゲンやビタミンCが含まれているものを足してみる、、、など

ご自身に今必要な栄養素を分析して足りないものを補っていくイメージですね。

普段からライフスタイルや体調を伺いながらマンツーマン指導ではこういったこともサポート、アドバイスができることもパーソナルトレーニングのメリットだと思います^ - ^

ご興味のある方は是非無料体験、カウンセリングを予約してみてください。

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できれば２、３候補をいただければと思います。